Die Progressive Muskelentspannung (nach J.) habe ich 2014 kennen gelernt - seither setze ich diese zur eigenen Entspannung ein. Es handelt sich um eine leicht zu erlernende Technik, in der Muskelgruppen bewusst angespannt und entspannt werden.

 

Im Unterricht und in Fortbildungsveranstaltungen wende ich immer wieder Elemente dieser Entspannungstechnik an, um Schüler_innen und Teilnehmer_innen u.a. zu Konzentration und Aufmerksamkeit zurück zu führen. Die Effekte sind zielführend und sehr positiv.

 

Näheres zu diesem neuen Angebot ab 2020 finden Sie - zu gegebenem Zeitpunkt- hier!

 

Vielen Dank für Ihr Interesse!